Kaip įveikti stresą

Ar pažįsti bent vieną moterį, kuri niekuomet nepatiria streso? Jei žinai, susirask ir prašyk pasidalinti išmintimi. O dabar kirsčiau lažybų, kad suradusi ją išgirsi šiuos patarimus:

  • Puoselėk dėkingumą.
  • Kasdien po valandą paskirk vienatvei.
  • Viską daryk kuo paprasčiau.
  • Palaikyk švarą namuose, nuolat atnaujink juos.
  • Neperkrauk dienotvarkės.
  • Reikalauk darbų realių  terminų.
  • Niekuomet nežadėk, ko negali ištesėti.
  • Visiems darbams skirk papildomą  pusvalandį.
  • Namuose ir darbe sukurk tylią aplinką.
  • Du kartus per savaitę  eik gulti devintą valandą vakaro.
  • Visuomet nešiokis įdomią  knygą.
  • Kvėpuok giliai ir tankiai.
  • Judėk – vaikščiok, šok, bėgiok, imkis mėgstamo sporto.
  • Gerk gryną šaltinio vandenį. Kuo daugiau.
  • Valgyk tik išalkusi.
  • Jei neskanu, nevalgyk.
  • Užuot dirbusi – būk.
  • Vieną dieną per savaitę skirk poilsiui ir atsinaujinimui.
  • Dažniau juokis.
  • Pasimėgauk pojūčiais.
  • Visuomet rinkis tai, kas guodžia.
  • Negyvenk su tuo, kas nemiela širdžiai.
  • Leiskis motinos gamtos puoselėjama.
  • Prie pietų stalo nekelk telefono ragelio.
  • Liaukis stengusis visiems įtikti.
  • Laikas įtikti sau pačiai.
  • Laikykis atstu nuo neigiamų  žmonių.
  • Tuščiai nešvaistyk brangių  išteklių: laiko, kūrybinės energijos, emocijų.
  • Brangink draugystes.
  • Nebijok savo troškimų.
  • Sunkumus priimk kaip iššūkius.
  • Gerbk savo siekius.
  • Užsibrėšk įgyvendinamus tikslus.
  • Atsisakyk lūkesčių.
  • Mėgaukis grožiu.
  • Nusibrėžk ribas.
  • Tegu kiekvieną „taip“  atsveria kitas „ne“.
  • Nesisielok – džiaukis.
  • Atmink, kad laimė –  tai gyvas jausmas.
  • Saugumą iškeisk į  giedrą ramybę.
  • Rūpinkis savo siela.
  • Brangink svajones.
  • Kasdien rodyk, kad myli.“

S. B. Breathnach. Paprasta pilnatvė. Pašnekesiai apie dvasinę ramybę. 1995

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *